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快来测测你是否惹上了疲劳心理?

来源:南京神康心理医院 健康热线:400-1879-120 在线咨询

  快来测测你是否惹上了疲劳心理?疲劳心理总会让你感觉体力不支,工作过程中工作效绩随疲劳积累而下降,并同时伴有工作效率降低,总是出现很多的错误。观评定具有省时、简易可行的特点,因此较为常用。心理疲劳的持续发展,将造成很多的身体上的问题,快来看看你是否也患上了疲劳心理.

  疲劳程度的测定方法多种多样,这里简要介绍几个方面:

  1.工作效绩

  工作过程中工作效绩随疲劳积累而下降。随着疲劳的增加,工作能力、产品的数量和质量下降,工作中发生错误、事故的可能性增大。因此通过调查工作过程中产量、质量或操作错误率的变化,可以对工作中疲劳状况作一间接的评定。

  ⒉ 主观感觉

  疲劳的特征之一是感觉体力不支、乏力等,通过适当的主观评定技术,可以将疲劳的这些特征描述出来。与其他疲劳测定方法相比,主观评定具有省时、简易可行的特点,因此较为常用。

  3.生理变化

  在工作过程中,*的一系列生理生化指标会发生极为明显的变化。例如,为了适应工作的要求,人的呼吸功能、心脏功能、神经功能以及其他有关的功能均将发生相应的变化。这些变化与疲劳状况有着一定的关系。因此,通过对这些变化的测定可评定疲劳的积累状况。疲劳测定的一般项目包括能耗率、呼吸率、心率、皮电、脑诱发电位、肌电、瞳孔尺寸、乳酸、蛋白含量等。

  4.闪光融合频率

  当被试观察一个闪烁频率较低的闪烁光源时,他看到的光源是闪烁的。闪烁光源融合成一个连续光源的最低频率称为闪光融合频率。研究表明,在精神高度集中、视力紧张以及枯燥无味、重复单调的工作前后,闪光融合频率可有不同程度减少(0.5~6赫兹);而在体力劳动或在精神不太紧张的工作前后,闪光融合频率变化很小。

  5.反应时测定

  被试对光、声音等刺激信号作出反应的时间称为反应时。反应时有两类,一是简单反应时,一是选择反应时。随着疲劳的积累,无论简单反应时还是选择反应时,均出现明显的增长。

  6.皮肤敏感距离法

  也称两点阈法。即在皮肤上两邻近点施加触觉刺激,当两点间的距离较大时,被试感到受到两个刺激,但在两点间距高校小时,被试不能区分开这两个刺激而把它们知觉为一个刺激。我们把能引起两点感觉的两刺激之间的最小距离称为敏感距离(或阈值距离)。研究表明,随着疲劳的增加,皮肤的敏感度下降,敏感距离相应增加。

  7.膝跳反射阈限法

  当用锤子叩击四头肌时,膝部会出现反跳现象,这在生理学上称为膝跳反射。随着疲劳的增加,引起膝跳反射所需的叩击力且随之增加。一般以能引起膝跳反射的最小叩击力量(以锤子的下落角表示)来表示膝跳反射的敏感性(或称阈值)。例如,如果锤长15厘米、重150克,则轻度疲劳时阈值增加5°~10°,重度疲劳时阈值增加15°~30°。

  快来测测你是否惹上了疲劳心理?心理疲劳这个问题真的是让我们美好的生活最终遇到很多的问题,希望大家可以好好的看一下相关问题哦,让大家可以在身心上获得轻松。

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