医院简介

    南京神康心理医院简介

    南京神康心理医院建多年,坐落于江苏省南京市鼓楼区幕府西路118号(南京神康心理医院),...[详情]

推荐医生

最新文章

疾病导航

培养自我积极心态的方法从五方面来?

来源:南京神康心理医院 健康热线:400-1879-120 在线咨询

  培养自我积极心态的方法从五方面来?人生会遇到各个方面的问题,许多人在面对困难或是失败是往往不知所措,甚至产生很严重的悲观情绪,不知该如何来培养自己的积极心态,如盲目自卑只能挫伤自我的信心以下与你分享如何来培养积极心态的方法。培养自我积极心态的方法从五方面来?

  培养自我积极心态的方法从五方面来?

  一、自我鼓励 在遇到困难时,多对自己说“我行”等积极的话语,来调动内心的“潜意识”,以增加自信;在遇到重大任务及困难时,不妨在镜子前,看着自己的眼睛,说些鼓励的话,为自己加油打气。

  二、在困难中多预想好的结果 如,你在跑了五公里时,当体能消耗达到了上限,此时思想往往会有所松懈,你不枋预想一下坚持到终点后众人会给你的鼓励,从而来鼓舞自己。

  三、把每次失败都当作最后一次 在遇到失败时,不妨试着对自己说:“不会再有比这更倒霉的事情发生了。”如此就能给自己信心,增强内心的安全感。

  四、不要强调负面 面对困难不应以失败的教训来提醒自己,而应将所有的否定句或疑问句都改成肯定句,这将在潜移默化中改变你对于自己的看法,一点点地赋予你积极思考的习惯。

  五、多做一些纵向比较 如自己别他人差,不要急于给自己贴上失败的“标签”。应要尝试与以前的自己相比较,多看看自己的进步。如盲目与他人相比只能挫伤自我的信心。

  培养自我积极心态的方法从五方面来?培养积极的心态对于我们来说真的是很有必要的,这样的心态会让我们更好的面对生活当中的磨难,生活更美好。

相关文章推荐