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神经衰弱患者生活中得注意啥

来源:南京神康心理医院 健康热线:400-1879-120 在线咨询

  神经衰弱患者生活中得注意啥?神经衰弱患者,精神情绪状态比较敏感,睡眠质量不高,很容易惊醒,并且日常的生活工作状态也受到很大的影响。长春抑郁症医院的专家告诉说,神经衰弱是严重的神经功能紊乱行疾病,给患者的身体带来的伤害是非常的大的,那么,神经衰弱患者生活中得注意啥?

  神经衰弱患者生活中得注意啥

  1、调整饮食

  可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄,数量不限,对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助zl作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等,它们会使你的神经兴奋,更加难以入睡。

  2、改善睡眠

  神经衰弱患者生活中得注意啥?神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设,用你较喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好,将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。

  3、减少刺激

  改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量。待神经衰弱缓解后,再恢复原来的学习和工作。

  神经衰弱患者生活中得注意啥?神经衰弱患者还是要好好的去调节一下的,要是情况比较严重的话就需要去正规的医院进行治疗,最后希望大家可以更好的去注意自己的身体。

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